Сергі Констанс Біо, зріст, вага, факти про іспанського спортсмена

Один мудрець одного разу сказав, що висоти досягли іутримуватися великими людьми прийшло не так легко, але, поки їх товариші спали, вони вночі спалювали олію півночі. Що стосується іспанського культуриста, фітнес-моделі та підприємця Сергі Констанца, він ступав млин у спортзалах. Після багатьох років дисципліни, відданих тренувань і дотримання дієти, він тепер не тільки займається тілом, якого він завжди прагнув, але також веде тисячі інших щодо того, як цього досягти.

Констанція належить до абсолютно нової породи Росіїфітнес-моделі. Його можна було б описати як філософа з бодібілдингу, який використовував зв'язок розуму і тіла для досягнення похвальних успіхів і величі в галузі та за її межами. Сергі мав плідну кар'єру, де здобув численні визнання та славу. Також відомий своїм однойменним персональним брендом фітнесу, він став однією з найвідоміших світових ікон фітнесу та зібрав величезну базу фанів у соціальних мережах.

Сергі Констанс: Біо

Фітнес-модель народилася у Валенсії, Іспанія, 25 жовтня 1988 року; його знак народження - Скорпіон. Немає доступних подробиць про його родину.

Його любов до фітнесу могла бути простежена до йогопочаткових шкільних днів, де його найкращим предметом було фізичне виховання. Він також хотів бути більшим і сильнішим, таким чином він записався в місцевий тренажерний зал, де закохався в бодібілдинг після кількох тижнів інтенсивних тренувань. Після закінчення середньої школи Сергій Констанс захопив свою пристрасть до наступного рівня, записавшись в один із іспанських національних університетів, розташований у Валенсії, Іспанія, який відомий своїми курсами з питань спортивної науки та фізичної культури. Отримав ступінь бакалавра зі спортивних наук та фізичної активності після п’яти років інтенсивного навчання.

Під час навчання Сергій Констанц працював амодна модель завдяки його вражаючій естетиці та статуру. Однак, отримавши освіту, він врешті вирішив зосередити свою увагу на побудові розірваного та подрібненого тіла. Він мав успішну кар'єру як модель м'язів WBFF PRO, а потім вступив на різні шоу з бодібілдингу та змагання.

У 2011 році Констанція закінчила перше місце в РосіїІспанський Кубок Вабби, а в наступному році з'явився на декількох обкладинках журналів, зокрема "Muscle & Fitness" та "Body Fitness Muscle Show". Своєю збіркою Superhero він також з’явився на обкладинках журналу Iron Man, журналу Solid Homme та журналу Wire у 2013 році, який був дивовижним роком у його кар’єрі.

Того ж року він також мав п'ять 1-го місцяоздоблення; чотири різні чоловічі статури I.F.B.B. Чемпіонати та один Чемпіонат чоловічої статури NPC Tampa Wings of Strength. Fl., E.E.U.U. і загальний титул Чемпіона Чоловіка Фізик. Крім того, він був на обкладинці журналу Fitness For Him у 2014 році.

Він був у гостях у супергерої блокбастера, Ліга Справедливості як Зевс у послідовності спалаху. Це також допомогло ще більше посилити його наступність у соціальних мережах. На його акаунті в Instagram є понад 3,9 мільйона підписників, з якими він ділиться режимом тренувань і дієти, а також корисними порадами та спортивними посібниками, необхідними для досягнення свого типу тіла. У нього також є власний веб-сайт, де він створює блоги на різні поради щодо фітнесу та плани тренувань та дієти.

Зараз громадянин Іспанії живе в Маямі, штат Флорида,у Сполучених Штатах, де він продовжує працювати фітнес-моделлю, тренером та підприємцем. Для Сергія Констанса здоров'я та фітнес залишаються його головним пріоритетом, і немає жодних ознак того, що він уповільнюється.

Зріст, вага

Спортивне тіло Констанс та супергеройфігура стоїть у висоту на 6 футів 1 дюйм (1,85 метра). Він важить від 215 до 225 фунтів (93,0 - 102,1 кг), а інші його вимірювання для тіла включають біцепси 19,5 дюйма, широку грудну клітку, яка вимірює 49,5 дюйма, і його ідеально тонку та вигнуту талію, що приходить в 34,3 дюйма.

Факти про іспанського спортсмена

Тренувальний і дієтичний режим

Через роки відданості, дисципліни,тренування та дієти, Сергі Констанс зміг побудувати завидну та неймовірно подрібнену статури з масивними м’язами та стильною пропорцією. Він розуміє, що просто досягнення цілей недостатньо і не приносить нагороди, але саме винагорода заслуговує на винагороду. Отже, він протягом багатьох років вчинив багато дій, які, в свою чергу, принесли величезні нагороди.

Тренується п’ять разів на тиждень і дотримується дієтирежим, що відповідає його атлетичній природі. Щоб підтримувати свою ідеально округлу і конусну форму, він розбиває свій тижневий графік тренувань на різні групи м’язів, забезпечуючи, щоб він потрапив у всі частини тіла для максимального зростання. Його дієта насамперед складається з пісного м’яса, здорових жирів та чистих вуглеводів.

Для досягнення та підтримання свого статури Сергій Констанс рекомендує три вправи:

• Нахиліть грудну клітку для чудового насоса верхньої частини тіла та для нарощування верхніх грудних м’язів.
• Присідання і всі види вправ для ніг, яка спрямована на створення великого набору ніг, необхідних для естетичного тіла.
• Мережі, які фокусуються на багатьох важливих групах м'язів, таких як підкореневі суглоби, глютени, спина та пастки.

Інші підприємства

Сергі Констанс у поєднанні зі своїми соціальними мережамислава, працює глобальним послом для кількох спортивних брендів. Він також є успішним підприємцем і має компанію з фітнес-стилю та одягу під назвою BeLegend Collection. Більше того, він є власником та генеральним директором одягу та одягу для одягу Aesthetix Era. У нього також є власний бренд добавок, відомий як добавки НУЖД.