Alice Matos - Spor Modeli Hakkında Bilmediğiniz 7 Şey

Brezilyalı güzellik Alice Matos birçok biridirFitness modellemede kendileri için bir isim yapmış olan bayanlar. Bir bikini sporcusu olarak bir dizi yarışmaya katıldıktan sonra dikkat çekmeye başladı.

İlerlerken, onu belgelemeye başladıhızlı bir şekilde milyonlarca takipçi topladığı Instagram'daki çabası. Sosyal medya platformunda en az 1,7 milyon takipçi var. Alice Matos 24 Mart 1985'te doğdu ve Florianopolis, Brezilya'dan selamlar.

Sizi sıcak fitness modeli hakkında bilmediğiniz 7 şeyden geçirelim.

Alic Matos Gerçekleri

1. Vücut geliştirme ile uğraşmadan önce zaten bir sporcuydu.

Yerli Florianopolis, Brezilya'da yetişen Alice, erken yaşlarda atletizm için çekildi. Çocukken voleybol, basketbol ve futbol gibi çeşitli sporlar yaptı.

Ayrıca Oku: Alice Braga Bio, Ateşli, Evli, Vücut Ölçümü, Net Değer

2. Alice için profesyonel vücut geliştirme kazayla başladı.

Her ne kadar Alice her zamanki gibi atletik olmuş olsa daevlat, bir zamanlar bir vücut geliştirmeci olarak kariyer yapmayı hayal etmemişti. Ancak 2010 yazından bir süre önce, Alice, Larissa Reis, Michelle Lewin ve Oksana Grinisha gibi sporcuları takip etmeye başladı.

Sıcak vücutlarından ilham alan Alice, kişisel bir antrenör almaya karar verdi, böylece yaz için doğru zamanda bakabildi.

Ve böylece eğitim başladı ve yaklaşık bir yıl sonrayoğun antrenman ve sıkı bir diyetin ardından, kişisel antrenörü, çoğu kadın vücut geliştiricisine paraları için koşuya yetecek bir vücut geliştirdiğini fark etti. Ohio, Amerika'da 2011 Arnold Classic olacak ilk yarışmasına katılması için onu teşvik etti.

Alice bir keresinde kariyeri hakkında bir şeyler söyledi.vücut geliştirmeci; “İlk önce bir vücut geliştirme şampiyonasına katılmayı hiç düşünmedim. Kadınlığımı kaybetmek istemedim. Ama vücut geliştirme için şansımı ve uygun genetiği almaya karar verdim. Ve şimdi ondan edindiğim fiziği seviyorum! ”

3. Alice, birçok başarısız denemeden sonra ilk yarışmasını (Santa Catarina'daki 2015 IFBB Bikini Şampiyonası) kazandı

Alice 2011'de yarışmaya başlasa da, ilk kez ödülünü kaybetmesi dört yılını aldı.

2011'de ilk çıkışını yaptıktan sonra Alice kendini sınırlamaya zorladı. Alice, motivasyonunun vücudunun tüm sınırlarını aşma arzusundan geldiğini söylüyor.

İlk performansını arttırmak amacıyla Alice2012 Arnold Classic yarışmasına geri döndü. Bu kez, 6. oldu. Daha sonra o yıl, 5. olan 2012 IFBB Brezilya Şampiyonası'na girdi. Alice her yıl iyileştirdi ve nihayet 2015 yılında rüyasını gördü.

Bugün, Alice, bir zamanlar aradığı diğer fitness modeli Michelle Lewin ile birlikte modelleme konusunda ayrıcalıklı bir hale geldi. Yıldız gücü, blogunda Hardcore Ladies'da bir özellik kazandı.

4. Alice için en iyi sonuç veren iş rutini tam bir rutindir.

Alice haftada 5 kez çalışıyor ve 40 - 50 dakika Cardio içeriyor. Üç favori alıştırmaları; Barbell Squats, Back Row ve Bech Press.

Alice, bu hareketleri sevdiğini, çünkü kas kütlesi oluşturmanın en iyi yolu olan bir seferde birden fazla kas grubunun kullanımını içeren bileşik hareketler olduklarını söylüyor.

Ayrıca Oku: Sara Sigmundsdóttir Yaş, Erkek Arkadaş, Crossfit Atlet Hakkında Gerçekler

5. İşte diyet ve takviyeleri neye benziyor

Spor salonunda yanmanın yanı sıra, Alice diyet ve takviyeleriyle şaka yapmaz. Metabolizmasını artırmak için günde 6 kez yemek yer. Tipik günlük yemeği gibi görünürdü;

Yemek 1: 6 Yumurta Beyazı, 40g Yulaf Kepeği

Yemek 2: 150g Tavuk Göğsü, 100g Kahverengi Pirinç / Kepekli Makarna & Salata

Yemek 3: 30 gr peynir altı suyu proteini

Öğün 4: 150g Somon veya Fileto Mignon ve Sebzeler

Yemek 5: 6 Yumurta Beyazı

Öğün 6: 30 gr Kazein Protein, Probolik veya Pro Kompleksi

Takviyeleri arasında; Glutamine: Günde 4 x 5g (Egzersiz öncesi, egzersiz sonrası ve yatmadan önce); BCAA Tozu: Antrenman sırasında ve kardiyodan önce 10g; L Karnitin: Kardiyodan önce; Mega Kadın, E Vitamini, C, Omega 3: Öğle yemeğinde.

6. Gelirini kendi giyim hattından elde ettiği gelirlerle destekliyor

Alice, Labellmafia Group adlı bir spor giyim hattına sahip. Ürünlerin tamamı% 100'dür. ABD'ye gönderim 30 $ üzerindeki siparişlerde ücretsiz

7. Üzgünüm beyler! Alice evli bir kadın

Evet! Alice alındı. Çok ateşli bir kadın sadece çok uzun süre bekar kalabilir Alice, belirli bir Giulliano Puga ile evli. Puga, giyim grubu Labellamafia Group'un yaratıcı yönetmenidir.