Sandra Prikker - Biografie, vârstă, familie, fapte despre steaua Instagram

Începând de când avea doar paisprezece aniîn vârstă, Sandra Prikker a început să-și construiască corpul pentru o carieră în kickboxing competitiv, dar acel vis nu trebuia să fie. A trebuit să-și abandoneze aspirațiile de a deveni kickboxer în urma unui accident care a lăsat-o rănită grav.

Nefericită de situația fără speranță pe care a găsit-oea însăși - neputând să se întoarcă la sportul pe care îl iubea atât de mult, Sandra Prikker și-a găsit confortul în fitness. Întotdeauna sportivă și atletică încă din copilărie, nu i-a trebuit mult timp pentru ca corpul ei să fie rupt și sculptat într-un ansamblu uimitor. La rândul său, ea a început să acumuleze aburi pe platformele de socializare, datorită modului în care regimul de exerciții și dieta sa plătit, iar oamenii au dorit să știe mai multe despre asta. În consecință, ceea ce a fost doar o modalitate de a rămâne în formă după ce și-a oprit cariera de kickboxing a devenit acum o carieră pentru Sandra și a făcut minuni cu ea.

Sandra Prikker - Biografie, Vârstă

Modelul olandez de fitness s-a născut pe 30 octombrie,1989, în Olanda. Ea nu a făcut publice informații despre familia și detaliile ei, despre realizările sale educaționale, publice. Cu toate acestea, ca o adolescentă tânără, la 14 ani, Sandra Prikker a început să facă exerciții și să se antreneze pentru a fi kickboxer. Totul părea să cadă la locul ei și, după ani de antrenament, i-a fost recompensat cu un fizic perfect. Tragedia a izbucnit în 2012, un accident în care a fost implicată și-a lăsat-o cu răni grave care i-au determinat o carieră în kickboxing.

În acest moment al vieții sale, tot ce-și dorea Sandra Prikker era să-și păstreze corpul în formă, astfel că a apelat la fitness.

Familie

În afară de locul de naștere al lui Sandra Prikker, menționat ca:Olanda, nu există alte detalii despre locul în care vine modelul de fitness. Detaliile ei de fond au rămas private și, prin urmare, nu se știe nimic despre părinții ei sau dacă a crescut cu frați.

De altfel, multul pe care l-am adunat despre viața ei privată sugerează că trebuie să-și înceapă propria familie. Cu toate acestea, a dat-o cu Tavi Castro, o omologă în culturism.

Date despre Steaua Instagram

• Incurcarea ei într-o carieră de fitness

Sandra Prikker avea 22 de ani când a început-orutină de antrenament la sală în 2013. Acest lucru a marcat călătoria ei în lumea fitness-ului, dar în curând și-a dat seama că nu va fi o plimbare în parc. A devenit clar că ceea ce știa despre fitness la vremea respectivă nu era suficient pentru a-și pune absul în loc.

Această dezvoltare a frustrat-o și a fost lăsatăcu altă opțiune decât să caute ajutorul unui antrenor personal care a pus-o pe calea cea bună. Printr-un plan strict de dietă și o pregătire riguroasă, Sandra a început să vadă progrese majore în eforturile sale și cu obrăznicia din partea prietenilor, a decis să facă o carieră cu fizicul ei reînnoit.

• Influența social media

În momentul în care a împlinit jumătatea de douăzeci de ani, SandraPrikker era deja o icoană pe diverse platforme de social media unde comandă milioane de urmăritori. A început să experimenteze pe social media în 2016, postând imagini care înfățișează călătoria ei de fitness pe Instagram. Având în vedere interesul din ce în ce mai mare pentru fitness în aceste zile, Sandra nu a pierdut niciun timp în a-și atrage atenția de care avea nevoie pentru a-și scoate atenția. Ea a devenit rapid o senzație online, cu milioane de fani care se adună în jurul ei în mai puțin de 6 luni.

În aprecierea iubirii care i-a fost arătată,pictograma fitness a început să-i antreneze pe alții pentru a-și obține corpul de vis. Cariera sa de antrenor personal a început la sfârșitul anului 2016, după ce a câștigat teren important pe Instagram și alte platforme sociale.

Pe conturile sale de socializare, ea are mai mult decât18k de urmăritori pe Twitter, 3,3 milioane de adepți pe Instagram, peste trei sute de mii de fani pe Facebook, în timp ce canalul său autointitulat YouTube a acumulat peste două milioane de vizualizări de la 38.352 de abonați.

• Rutine de antrenament și antrenament

Sandra Prikker folosește 3 seturi de 8 repetăriîn timpul antrenamentului și ar prefera întotdeauna să aibă greutățile mari pentru efecte mai bune. De asemenea, ea adaugă seturi de picături la rutina ei la sală pentru a condimenta lucrurile. Pentru cardio, folosește HIIT, urmărind arderea a 300 de calorii în 15 până la 20 de minute.

Regimul ei general de antrenament include diferitetipuri de ghemuțe, deadlifturi, extensii ale picioarelor, gropițe, presă de banc, crunch-uri, lovituri, retrageri și alte tehnici. Ea lucrează în toate zilele săptămânii, cu excepția duminicilor, când ajunge să se odihnească.