Sandra Prikker - Életrajz, életkor, család, tények az Instagram csillagról

Attól kezdve, amikor csak tizennégy éves voltöreg Sandra Prikker elkezdte építeni testét a versenyképes kick-box karrierjéhez, de ennek az álomnak nem akart volna lenni. El kellett hagynia a kick-boxer vágyát egy balesetet követően, amely súlyosan megsérült.

Nyugtalanítónak találta a reménytelen helyzetetönmagában - nem tudott visszatérni a sporthoz, amelyet annyira szeret, Sandra Prikker vigasztalást talált a fitneszben. Mindig gyermekkortól kezdve mindig sportos és atlétikus volt, nem sok időbe telt, mire testét széttépte és lenyűgöző együttessé alakította. A nők viszont elkezdték a gőzölést a szociális média platformon keresztül, mivel a testmozgás és az étrend rendje megtérül, és az emberek többet akartak megtudni erről. Következésképpen, ami csak az volt a módja, hogy megfelelő maradjon, miután megállította a kickbox-karrierjét, Sandra karrierjévé vált, és csodákat csinált vele.

Sandra Prikker - Életrajz, Életkor

A holland fitneszmodell október 30-án született1989, Hollandiában. Nem hozott nyilvánosságra információkat a családjáról és a háttér részleteiről, ideértve az oktatási eredményeit. Fiatal tizenéves tinédzserként, 14 éves korában Sandra Prikker azonban edzést és edzést folytatott, hogy kick-boxer legyen. Úgy tűnt, hogy minden a helyére kerül, és a testét hosszú évekig tartó edzés után tökéletes fizikával jutalmazta. A 2012-ben bekövetkezett tragédia, amelyben egy balesetet szenvedett el, súlyos sérülésekkel hagyta el, amelyek végzetes döntést hoztak a kickbox-karrierje miatt.

Életének ezen pontján Sandra Prikker csupán azt akarta, hogy testét megfelelő állapotban tartsa, így fitneszhez fordult.

Család

Eltekintve Sandra Prikker születési helyétől,Hollandiában, nincs más részlet arról, hogy a fitnesz modell honnan származik. Háttér részletei magánéletűek maradtak, így semmit nem tudnak a szüleiről, vagy arról, hogy egyáltalán testvérekkel nőtt fel.

Emellett az a tény, amit magánéletével összegyűjtöttünk, azt sugallja, hogy még nem kezdte el saját családját. De Tavi Castrót keltette, aki a testépítés társa volt.

Tények az Instagram csillagról

• Felzaklatása egy fitnesz karrierbe

Sandra Prikker 22 éves volt, amikor elkezdteedzésprogram az edzőteremben 2013-ban. Ez jelölte meg az utat a fitnesz világába, de hamarosan rájött, hogy ez nem lesz séta a parkban. Világossá vált, hogy az, amit akkoriban tudott a fitneszről, nem volt elég ahhoz, hogy az abs helyére kerüljön.

Ez a fejlemény csalódott, és elhagytanincs más lehetősége, mint egy személyi edző segítségét kérni, aki a helyes útra állította. Szigorú étkezési terv és szigorú edzés útján Sandra jelentős haladást tapasztalhatott erőfeszítéseiben, és a barátainak ösztönzése mellett úgy döntött, hogy karrierjét a megújult fizikájával kezdi.

• A közösségi média befolyása

Mire elérte a húszas évek közepét, SandraPrikker már ikon volt a különféle közösségi média platformokon, ahol követőinek millióit parancsolta. 2016-ban elkezdett kísérletezni a közösségi médiában, és fitnesz útját ábrázoló képeket tett közzé az Instagramba. Tekintettel a napjainkban egyre növekvő érdeklődésre a fitnesz iránt, Sandra nem pazarolta időt arra, hogy felhívja a figyelmet, amelyre szüksége volt az induláshoz. Gyorsan online szenzációvá vált, rajongók milliói kevesebb, mint 6 hónap alatt köröztek körülötte.

Elismerve az ő iránti szeretetét, afitnesz ikon elkezdett másokat edzeni, hogy megszerezzék álmaikat. Személyi edzőként folytatott karrierje 2016 végén kezdődött, miután jelentős teret nyert az Instagram-on és más közösségi platformokon.

A közösségi média számláin több, mint18 ezer követő a Twitteren, 3,3 millió követő az Instagramon, több mint háromszázezer rajongó a Facebookon, míg az öncímű YouTube-csatornája több mint kétmillió nézetet halmozott fel 38 352 előfizetőjéből.

• Edzés és edzésprogramok

Sandra Prikker három 8 ismétlési sorozatot használaz edzés alatt, és mindig jobb lenne, ha a súlyok nehézek lennének a jobb hatások elérése érdekében. Emellett csecsemőt készít az edzőteremben zajló rutinjához, hogy fűszerezze a dolgokat. Kardiójához a HIIT-et használja, amelynek célja, hogy 300 kalóriát éget 15-20 percen belül.

Általános edzési rendszere különbözőkülönféle guggolás, emelőkosarak, lábhosszabbítások, merülések, padprések, összeroppantások, rúgások, pull-upok és egyéb technikák. A hét minden napján dolgozik, kivéve vasárnap, amikor pihenni akar.