Sandra Prikker - biographie, âge, famille et faits sur la star Instagram

À partir de l'âge de quatorze ansLa vieille Sandra Prikker a commencé à construire son corps pour une carrière de kickboxing compétitif, mais ce rêve n’était pas censé l’être. Elle a dû abandonner ses aspirations de devenir boxeuse à la suite d'un accident qui l'a gravement blessée.

Imperturbable face à la situation désespérée qu'elle a trouvéeelle-même - ne pouvant pas retourner au sport qu'elle aimait tant, Sandra Prikker a trouvé du réconfort dans la forme physique. Toujours sportive et sportive dès son enfance, elle n’a pas mis beaucoup de temps à se faire déchirer et sculpter son corps pour en faire un ensemble incroyable. À son tour, elle a commencé à gagner du terrain sur les plateformes de médias sociaux en raison de la façon dont ses exercices et son régime alimentaire ont porté fruit et que les gens voulaient en savoir plus à ce sujet. En conséquence, ce qui était juste un moyen de rester en forme après avoir arrêté sa carrière de kickboxing est maintenant devenu une carrière pour Sandra et elle en fait des merveilles.

Sandra Prikker - Biographie, Age

Le modèle de fitness néerlandais est né le 30 octobre1989, aux Pays-Bas. Elle n'a pas rendu publiques d'informations sur sa famille et ses antécédents, y compris ses résultats scolaires. Cependant, à l’âge de 14 ans, Sandra Prikker a commencé à s’entraîner et à s’entraîner pour devenir une kickboxeuse. Tout semblait tomber en place et après des années d'entraînement de son corps, elle fut récompensée par un physique parfait. La tragédie est survenue en 2012, un accident dans lequel elle a été blessée lui a valu de graves blessures qui ont condamné sa carrière dans le kickboxing.

À ce stade de sa vie, tout ce que Sandra Prikker souhaitait, c’était de garder son corps en forme. Elle s’est donc tournée vers la forme physique.

Famille

Outre le lieu de naissance de Sandra Prikker, répertorié commeAux Pays-Bas, il n’ya pas d’autres détails sur la provenance du modèle de fitness. Ses antécédents sont restés confidentiels et, par conséquent, on ne sait rien de ses parents ni de son âge.

En outre, tout ce que nous avons recueilli au sujet de sa vie privée suggère qu'elle n'a pas encore fondé sa propre famille. Cependant, elle est sortie avec Tavi Castro, une contrepartie du bodybuilding.

Faits sur l'étoile Instagram

• Son incursion dans une carrière de fitness

Sandra Prikker avait 22 ans quand elle l'a commencéeséance d’entraînement à la salle de sport en 2013. C’est pour elle un voyage dans le monde du fitness, mais elle a vite compris que ce ne serait pas une promenade dans le parc. Il est devenu évident que ce qu’elle savait de la condition physique à l’époque ne suffisait pas pour mettre ses abdominaux en place.

Ce développement l'a frustrée et elle a été laisséesans autre choix que de faire appel à un entraîneur personnel qui l’a mise sur le bon chemin. Grâce à un régime alimentaire strict et à un entraînement rigoureux, Sandra a commencé à constater des progrès importants dans ses efforts et, avec le coup de pouce de ses amis, elle a décidé de faire carrière avec son physique revampé.

• Influence des médias sociaux

Au moment où elle a atteint la mi-vingtaine, SandraPrikker était déjà une icône sur diverses plates-formes de médias sociaux où elle commandait des millions d'adeptes. Elle a commencé à expérimenter sur les médias sociaux en 2016, en publiant des photos décrivant son parcours de fitness sur Instagram. Compte tenu de l’intérêt croissant que suscite actuellement la condition physique, Sandra n’a pas perdu de temps pour obtenir l’attention dont elle avait besoin pour prendre son envol. Elle est rapidement devenue une sensation en ligne avec des millions de fans qui se sont ralliés à elle en moins de 6 mois.

En remerciement de l’amour qui s’est manifesté à elle, laicône de fitness a commencé à former les autres pour obtenir le corps de leurs rêves. Sa carrière d'entraîneur personnel a débuté à la fin de 2016, après avoir acquis une place importante sur Instagram et d'autres plateformes sociales.

Sur ses comptes de médias sociaux, elle a plus que18 000 adeptes sur Twitter, 3,3 millions d'abonnés sur Instagram, plus de trois cent mille fans sur Facebook, tandis que sa chaîne YouTube, qui porte son nom, a recueilli plus de deux millions de visionnements sur ses 38 352 abonnés.

• Routines d'entraînement et d'entraînement

Sandra Prikker utilise 3 séries de 8 répétitionspendant l’entraînement et préfère toujours avoir des poids lourds pour de meilleurs effets. Elle ajoute également des sets de chute à sa routine au gymnase pour pimenter les choses. Pour son cardio, elle utilise HIIT, visant à brûler 300 calories en 15 à 20 minutes.

Son régime d’entraînement général comprend différentstypes de squats, soulevés de terre, extensions de jambes, plongeons, développé couché, crunchs, kickbacks, pull-ups et autres techniques. Elle travaille tous les jours de la semaine sauf le dimanche où elle se repose.