Mark Wahlberg Workout Et Body Perte De Poids
Les célébrités ont la phobie pour beaucoup de choses avecl'obésité et le vieillissement en haut. Je parie que vous comprenez parfaitement les raisons. Jouer ou même chanter nécessite une grande agilité, qui ne peut être obtenue que par une personne en bonne forme physique. Cela signifie qu'une célébrité doit avoir le poids et la force voulus pour gérer la vigueur des performances en direct ainsi que les mouvements requis pendant le tournage. Mark Wahlberg est l'un des acteurs les plus réussis aux États-Unis. Âgé de 44 ans, il a conquis le cœur de nombreuses personnes non seulement de son pays, mais aussi du monde entier.
Outre son grand talent, l’ancienne pop star avolé le cœur de beaucoup en raison de la forme de son corps merveilleux. La question est de savoir comment la star de cinéma parvient à maintenir son poids et même à perdre le surplus de kilos quand il réalise qu’il devient hors de contrôle. Heureusement, il ne l'a pas gardé secret. Il le fait par un entraînement physique intense et mène une vie saine sans aliments qui le prédisposeraient à prendre du poids en excès. Dans cet article, nous examinerons le corps de Mark Wahlberg pour la séance d’entraînement et la perte de poids et dévoilerons des faits profonds sur la façon dont il le fait.
Entraînement de haute intensité de Mark Wahlberg
Mark est connu par beaucoup comme un acteur de poids lourd quiaime soulever des poids et modifier ainsi son poids et son physique à sa guise pour s’intégrer aux différents rôles qu’il est appelé à jouer dans différents films. L'acteur s'entraîne avec une intensité inimaginable et un dévouement inconditionnel sans égal pour réaliser ce que beaucoup de stars souhaitent mais ne sont pas en mesure de préparer dans les délais impartis.
L'acteur devait devenir aussi grand que possible pour jouerle rôle qu'il a reçu dans le film Pain & Gain (2013). Pour ce film, l'acteur a dû adopter un programme d'entraînement intégrant l'utilisation de 8 programmes d'entraînement différents et d'équipements de formation. Pour le visage échauffé, il a fait du roll-roll en mousse, du band, du jarret, du piriforme et du dos en 20 à 30 secondes chacun. Il a en outre effectué des marches latérales en bande (1 jeu de 10 répétitions), une activation de la platine inférieure du corps (60 secondes), une fente inversée (1 série de 10 répétitions), le saut à la corde et l'étirement latéral de la hanche et du TRX (1 jeu de 5 à 10 répétitions). ).
Entraînement résistant inclus haltérophilie,tirer proprement, accrocher, accrocher, renverser, presse à pousser, split squat bulgare, presse à coude haltères, rangée inversée et promenade de l’agriculteur. L’acteur finissait ensuite avec une presse thoracique assise, une presse jambes, un câble enrouleur du biceps debout, une poussée des triceps et une élévation latérale latérale en position assise. Si vous connaissez ces conditions d’entraînement, je pense que vous comprenez qu’elles ne sont pas que des séances d’entraînement ordinaires. Ce sont des entraînements de haute intensité que vous ne pouvez effectuer sans investir beaucoup d’effort, de temps et d’engagement.
Il s’agissait généralement de séances d’entraînement de 5 jours, maisLa star de cinéma admet qu'il a dû prendre un repas de plus pour gagner du muscle et du poids avant le film. Son régime alimentaire consistait principalement en beaucoup de protéines, de vitamines, de glucides sains, de bonnes graisses et d'assez de liquides. Cet entraînement a catapulté l'acteur à 221 livres mais quand un rôle différent dans le film (The Gambler 2014) lui a demandé de maigrir, il a dû choisir un autre régime ainsi qu'une routine d'entraînement à haute intensité pour atteindre 165 livres. .
