Alice Matos - 7 asiaa, joita et tiennyt kuntomallista

Brasilialainen kauneus Alice Matos on yksi monistahyvät, jotka ovat antaneet itselleen nimen kuntosalien suunnittelussa. Hän alkoi kiinnittää huomiota osallistuttuaan useisiin kilpailuihin bikinit urheilijana.

Edistyessään hän alkoi dokumentoida häntävaivaa Instagramiin, jossa hän sai nopeasti miljoonia seuraajia. Hänellä on vähintään 1,7 miljoonaa seuraajaa sosiaalisen median alustalla. Alice Matos syntyi 24. maaliskuuta 1985 ja kotoisin Florianopolisista, Brasiliasta.

Otetaan läpi seitsemän asiaa, joita et tiennyt kuumasta kuntomallista.

Alic Matos tosiasiat

1. Hän oli jo urheilija, ennen kuin seurusteli kehonrakennuksessa.

Kasvaessaan alkuperäisessä Florianopoliksessa, Brasiliassa, Alice kiinnostui yleisurheiluun jo varhaisessa vaiheessa. Lapsena hän pelasi erilaisia urheilulajeja, kuten lentopalloa, koripalloa ja jalkapalloa.

Lue myös: Alice Braga Bio, kuuma, naimisissa, kehon mittaukset, nettoarvo

2. Ammattimainen kehonrakennus Alice aloitti vahingossa, hyvin eräänlainen…

Vaikka Alice oli aina ollut urheilullinen ainalapsi, hän ei koskaan unelmoinut kehonrakentajan uran jatkamisesta. Alice alkoi kuitenkin seurata vakiintuneita urheilijoita kuten Larissa Reis, Michelle Lewin ja Oksana Grinisha ennen kesää 2010.

Kuumien kehonsa innoittamana Alice päätti hankkia henkilökohtaisen valmentajan, jotta hän voisi näyttää oikeassa muodossa ajoissa kesäksi.

Ja niin koulutus alkoi ja noin vuoden kuluttuaintensiivistä harjoittelua ja tiukan ruokavalion noudattamista, hänen henkilökohtainen valmentaja ymmärsi, että hän oli kehittänyt kehon, joka pystyi antamaan suurimmalle osalle naispuolisia kehonrakentajia juoksuun rahoillaan. Hän rohkaisi häntä osallistumaan ensimmäiseen kilpailuunsa, joka olisi vuoden 2011 Arnold Classic Ohiossa, Amerikassa.

Alice kertoi kerran uransakehonrakentaja; ”En ensin koskaan kuvitellut osallistumista kehonrakennuksen mestaruuteen. En halunnut menettää naisellisuuteni. Mutta päätin ottaa mahdollisuutesi ja suotuisan genetiikan kehonrakennukseen. Ja nyt rakastan fysiikkaa, jonka olen siitä saanut! ”

3. Alice voitti ensimmäisen kilpailunsa (vuoden 2015 IFBB Bikini -mestaruuskilpailut Santa Catarinassa) monien epäonnistuneiden kokeiden jälkeen

Vaikka Alice aloitti kilpailun vuonna 2011, kesti neljä vuotta, ennen kuin hän napsautti ensimmäistä kertaa tunnustustaan.

Tehtyään debyytinsä vuonna 2011, Alice päätti määrätietoisemmin ajaa itsensä rajoihin. Alice sanoo, että hänen motivaationsa on tullut halusta ylittää kaikki kehon rajat.

Ensimmäisen esityksen parantamiseksi Alicepalasi vuoden 2012 Arnold Classic -kilpailuun. Tällä kertaa hänet sijoitettiin kuudenneksi. Myöhemmin samana vuonna hän tuli vuoden 2012 IFBB Brasilian mestaruuden 5. sijalle. Alice parani vuosittain ja sai lopulta unelmansa vuonna 2015.

Nykyään Alice on saanut etuoikeutensa mallineilla toisen kuntomallin Michelle Lewinin viereen, jota hän kerran katsoi. Hänen tähtensä on ansainnut hänelle blogin ominaisuuden, Hardcore Ladies.

4. Alicelle parhaiten sopiva treenausrutiini on täysi rutiini.

Alice treenaa viisi kertaa viikossa, ja siihen sisältyy 40–50 minuuttia sydäntä. Hänen kolme suosikkiharjoittelua sisältävät; Barbell-kyykky, takarivi ja Bech Press.

Alice sanoo rakastavansa näitä liikkeitä, koska ne ovat yhdistelmäliikkeitä, joissa käytetään useampaa kuin yhtä lihasryhmää kerrallaan, mikä on paras tapa rakentaa lihasmassaa.

Lue myös: Sara Sigmundsdóttir Age, poikaystävä, faktoja Crossfit-urheilijasta

5. Tässä on mitä hänen ruokavalionsa ja lisäravinteensa näyttävät

Sen lisäksi, että Alice polttaa kuntosalilla, hän ei vitsi ruokavaliossaan ja lisäravinteissaan. Hän syö noin 6 kertaa päivässä lisätäkseen aineenvaihduntaa. Hänen tyypillinen päivittäinen ateriansa näyttäisi;

Ateria 1: 6 munavalkuaista, 40 g kauran leseitä

Ateria 2: 150 g kananrintaa, 100 g ruskeaa riisiä / täysjyväpastaa ja salaattia

Ateria 3: 30 g heraproteiinia

Ateria 4: 150 g lohta tai Filet Mignon & vihanneksia

Ateria 5: 6 munavalkuaiset

Ateria 6: 30 g kaseiiniproteiinia, probolista tai prokompleksia

Hänen täydentää; glutamiini: 4 x 5 g päivässä (ennen trenttia, harjoituksen jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa); BCAA-jauhe: 10 g harjoituksen aikana ja ennen sydäntä; L karnitiini: ennen sydän; Mega Woman, E-vitamiini, C, Omega 3: Lounasaikaan.

6. Hän vahvistaa tulojaan omalla vaatelinjalla tuotolla

Alice omistaa kuntosalivaatelinjan, nimeltään Labellmafia Group. Kaikki tuotteet ovat 100%. Lähetykset Yhdysvaltoihin ovat ilmaisia yli 30 dollarin tilauksille.

7. Anteeksi kaverit! Alice on naimisissa oleva nainen

Jep! Alice otetaan. Niin kuuma nainen voi pysyä yksin vain niin kauan. Alice on naimisissa tietyllä Giulliano Pugalla. Puga on hänen vaatelinjansa Labellamafia Groupin luova johtaja.