Sergi Constance Bio, Ύψος, Βάρος, Γεγονότα για τον Ισπανό Αθλητή

Ένας από τους σοφούς είπε κάποτε ότι τα ύψη έφθασαν καιπου φυλάσσονταν από τους μεγάλους άνδρες δεν έφταναν τόσο εύκολα, αλλά ενώ οι σύντροφοί τους κοιμόντουσαν, έφταναν στη νύχτα κάνοντας το πετρέλαιο στα μεσάνυχτα. Στην περίπτωση του Ισπανικού bodybuilder, του μοντέλου γυμναστικής και του επιχειρηματία, Sergi Constance, ανέβηκε στο μύλο σε γυμναστήρια. Μετά από χρόνια πειθαρχίας, αφοσιωμένης εκπαίδευσης και δίαιτας, τώρα όχι μόνο αθλούμε τη σωματική διάπλαση που πάντα θέλει, αλλά οδηγεί επίσης χιλιάδες άλλους για το πώς να επιτύχει το ίδιο.

Η Constance ανήκει σε μια εντελώς νέα φυλήμοντέλα ικανότητας. Θα μπορούσε να περιγραφεί ως φιλόσοφος bodybuilding που έχει χρησιμοποιήσει ένα μυαλό και σύνδεση σώματος για να επιτύχει αξιέπαινη επιτυχία και μεγαλείο στον κλάδο και πέρα. Ο Sergi είχε μια παραγωγική καριέρα όπου κέρδισε πολλά βραβεία και φήμη. Επίσης γνωστή για την επώνυμη προσωπική του μάρκα γυμναστικής, έχει γίνει ένα από τα πιο γνωστά σε όλο τον κόσμο εικονίδια γυμναστικής και έχει συγκεντρώσει μια τεράστια βάση ανεμιστήρων στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης.

Σέργη Κωνσταντίας: Βιογραφικό

Το μοντέλο γυμναστικής γεννήθηκε στη Βαλένθια της Ισπανίας στις 25 Οκτωβρίου 1988. το σημάδι γέννησής του είναι ο Σκορπιός. Δεν υπάρχουν διαθέσιμες λεπτομέρειες σχετικά με το οικογενειακό ιστορικό του.

Η αγάπη του για την καταλληλότητα μπορεί να ανιχνευθεί στο δικό τουτις μέρες του δημοτικού σχολείου όπου το καλύτερο θέμα του ήταν η Φυσική Αγωγή. Ήθελε επίσης να είναι μεγαλύτερος και ισχυρότερος, έτσι, υπέγραψε σε ένα τοπικό γυμναστήριο όπου ερωτεύτηκε με bodybuilding μετά από λίγες εβδομάδες έντονης προπόνησης. Μετά το γυμνάσιο, ο Σεργκέι Κωνσταντίνος πήρε το πάθος του στο επόμενο επίπεδο εγγράφοντας σε ένα από τα ισπανικά εθνικά πανεπιστήμια που βρίσκονται στη Βαλένθια της Ισπανίας, το οποίο είναι γνωστό για τα μαθήματα αθλητικής επιστήμης και φυσικής αγωγής. Έλαβε πτυχίο Bachelors στην Αθλητική Επιστήμη και Φυσική Δραστηριότητα μετά από πέντε χρόνια εντατικής μελέτης.

Κατά τη διάρκεια της μελέτης, ο Sergi Constance εργάστηκε ως αμοντέλο μόδας χάρη στην εντυπωσιακή αισθητική και τη σωματική του διάπλαση. Ωστόσο, μετά από την εκπαίδευσή του, τελικά αποφάσισε να εστιάσει την προσοχή του στην οικοδόμηση ενός σχισμένου και τεμαχισμένου σώματος. Είχε μια επιτυχημένη καριέρα ως WBFF PRO Muscle Model και στη συνέχεια πήγε για διάφορες εκθέσεις Bodybuilding και ανταγωνισμού.

Το 2011, η Constance τελείωσε στην πρώτη θέση στοτο Ισπανικό Κύπελλο Wabba και εμφανίστηκε σε μια σειρά από καλύμματα περιοδικών, συμπεριλαμβανομένων των 'Muscle & Fitness' και 'Body Fitness Muscle Show' το επόμενο έτος. Με την κατασκευή του Superhero, εμφανίστηκε επίσης στα καλύμματα του περιοδικού Iron Man, του περιοδικού Solid Homme και του περιοδικού Wire το 2013, το οποίο ήταν ένα καταπληκτικό έτος στην καριέρα του.

Την ίδια χρονιά, είχε επίσης την 1η θέσητελειώνει; τέσσερις διαφορετικές Mens Physique I.F.B.B. πρωταθλήματα και ένα πρωτάθλημα αντοχής NPC Tampa Mans Physique. Fl., E.E.U.U. και τον συνολικό τίτλο Champion Mens Physique. Επιπλέον, ήταν το εξώφυλλο του περιοδικού Fitness For Him το 2014.

Είχε μια εμφάνιση ως επισκέπτης στο blockbuster superhero, Justice League ως Zeus σε μια σειρά αναδρομής. Αυτό βοήθησε ακόμη περισσότερο να προωθηθεί η παρακολούθησή του στα κοινωνικά μέσα. Ο λογαριασμός του Instagram έχει πάνω από 3,9 εκατομμύρια οπαδούς με τους οποίους μοιράζεται το πρόγραμμα εκπαίδευσης και διατροφής του, καθώς και χρήσιμες συμβουλές και αθλητικά φροντιστήρια απαραίτητα για την επίτευξη του είδους του σώματός του. Έχει επίσης τη δική του ιστοσελίδα, όπου δημιουργεί ιστολόγια με διάφορες συμβουλές γυμναστικής και προγράμματα προπόνησης και διατροφής.

Ο ισπανός υπήκοος ζει τώρα στο Μαϊάμι της Φλόριντα,στις Ηνωμένες Πολιτείες όπου συνεχίζει να εργάζεται ως μοντέλο γυμναστικής, εκπαιδευτής και επιχειρηματίας. Για τον Sergi Constance, η υγεία και η φυσική κατάσταση παραμένουν η κορυφαία προτεραιότητά του και δεν υπάρχει κανένα σημάδι του να επιβραδύνεται.

Υψος ΒΑΡΟΣ

Το αθλητικό σώμα της Κωνσταντίας και το Superheroτο σχήμα είναι ψηλό στα 6 πόδια 1 ίντσα (1,85 μέτρα). Ζυγίζει μεταξύ 215 - 225 λίβρες (93,0 - 102,1 κιλά) και οι άλλες μετρήσεις του σώματός του περιλαμβάνουν τους δικέφαλους μυς των 19,5 ίντσες, ένα ευρύ στήθος που μετρά 49,5 ίντσες και η τελείως λεπτή και κυρτή μέση του που έρχεται σε 34,3 ίντσες.

Στοιχεία για τον Ισπανό Αθλητή

Εκπαίδευση και Διατροφή

Μέσα από τα χρόνια αφοσίωσης, πειθαρχίας,την κατάρτιση και τη διατροφή, ο Sergi Constance κατάφερε να οικοδομήσει μια αξιοζήλευτη και απίστευτα τεμαχισμένη σωματική διάπλαση με τεράστιους μύες και αριστοκρατικές διαστάσεις. Κατανοεί ότι η επίτευξη στόχων δεν είναι αρκετή και δεν προσφέρει ανταμοιβή, αλλά είναι η ενέργεια που αξίζει μια ανταμοιβή. Κατά συνέπεια, έχει κάνει πολλά πράγματα κατά τη διάρκεια των ετών που έχει, με τη σειρά του, αποφέρει τεράστια ανταμοιβή.

Εκπαιδεύει πέντε φορές την εβδομάδα και ακολουθεί μια δίαιτασχήμα που συμφωνεί με τον αθλητικό χαρακτήρα του. Για να διατηρήσει την απόλυτα στρογγυλεμένη και κωνική σωματική του διάπλαση, χωρίζει το εβδομαδιαίο πρόγραμμα προπόνησής του σε διαφορετικές μυϊκές ομάδες διασφαλίζοντας παράλληλα ότι πλήττει όλα τα μέρη του σώματος του για μέγιστη ανάπτυξη. Η διατροφή του αποτελείται κυρίως από άπαχα κρέατα, υγιή λίπη και καθαρούς υδατάνθρακες.

Για να επιτύχει και να διατηρήσει το σώμα του, ο Sergi Constance προτείνει τρεις ασκήσεις:

• Πίσω στο στήθος πιέστε για μια μεγάλη αντλία στο πάνω μέρος του σώματος και για να χτίσετε τους ανώτερους μύες στο στήθος.
• Squats και κάθε είδους ασκήσεις ποδιών που στοχεύει σε ένα μεγάλο σύνολο ποδιών που χρειάζονται για ένα αισθητικό σώμα.
• Deadlifts που επικεντρώνεται σε πολλές σημαντικές ομάδες μυών όπως τα hamstrings, glutes, πίσω και παγίδες.

Άλλες Επιχειρήσεις

Sergi Constance, σε συνδυασμό με τα κοινωνικά μέσα τουφήμη, εργάζεται ως παγκόσμιος πρέσβης για πολλά αθλητικά σήματα. Είναι επίσης ένας επιτυχημένος επιχειρηματίας και έχει μια επιχείρηση γυμναστικής και ρουχισμού που ονομάζεται BeLegend Collection. Επιπλέον, είναι ο ιδιοκτήτης και διευθύνων σύμβουλος της ένδυσης και της κατάρτισης Aesthetix Era. Έχει επίσης τη δική του μάρκα συμπληρωμάτων γνωστών ως συμπληρωμάτων NEED.