Серги Констанс Био, ръст, тегло, факти за испанския спортист

Един мъдър човек веднъж каза, че височини достигат идържани от велики мъже не идваха толкова лесно, но докато техните приятели спят, те през нощта изгаряха полунощното масло. В случая с испански културист, фитнес модел и предприемач Серги Констанс той вървеше по мелницата в спортни зали. След години на дисциплина, всеотдайни тренировки и диети, той не само спортува физиката, която винаги е искал, но и води хиляди други за това как да постигне същото.

Констанс принадлежи на изцяло нова порода отфитнес модели. Той може да бъде описан като философ по културизъм, който е използвал ум и телесна връзка, за да постигне похвален успех и величие в индустрията и извън нея. Серги има успешна кариера, където печели множество признания и слава. Известен също със своята едноименна лична марка за фитнес, той се превърна в една от най-известните фитнес икони в света и събра огромна фен база в социалните медии.

Серги Констанс: Био

Фитнес моделът е роден във Валенсия, Испания на 25 октомври 1988 г .; рожденият му знак е Скорпион. Няма налични подробности за семейството му.

Любовта му към фитнеса може да се проследи до неговатаначални училищни дни, където най-добрият му предмет е Физическото възпитание. Той също искаше да бъде по-голям и по-силен, като по този начин се записа в местен фитнес, където се влюби в културизма след няколко седмици интензивни тренировки. След гимназията Сергей Констанс пое страстта си на следващото ниво, като се записа в един от испанските национални университети, разположен във Валенсия, Испания, който е известен със своите курсове по спортна наука и физическо възпитание. Печели бакалавърска степен по спортни науки и физическа активност след пет години интензивно обучение.

Докато учи, Серги Констанс работи като амоден модел благодарение на впечатляващата си естетика и физика. Въпреки това, след образованието си, в крайна сметка реши да насочи вниманието си върху изграждането на разкъсано и раздробено тяло. Той имаше успешна кариера като мускулен модел на WBFF PRO и след това се включи в различни шоу програми и състезания по културизъм.

През 2011 г. Констанс завърши на първо място презИспанската купа на Уебба и се появява на редица корици на списания, включително „Muscle & Fitness“ и „Body Fitness Muscle Show“ през следващата година. Със своето изграждане на Superhero, той се появи и на кориците на списание Iron Man, списание Solid Homme и списание Wire през 2013 г., което беше невероятна година в кариерата му.

Същата година той също има пет 1-во мястооблицовки; четири различни мъжки физики I.F.B.B. шампионати и един шампионат за мъже Physique NPC Tampa Wings of Strength. Ет., E.E.U.U. и титла за шампион за мъже по физика Освен това той беше на корицата на списание Fitness For Him през 2014 г.

Той имаше гост в блокбастъра на супергероите, Справедлива лига като Зевс в светкавична последователност. Това също помогна за още по-голямото му следване в социалните медии. В акаунта му в Instagram има над 3,9 милиона последователи, с които той споделя режима си на тренировки и диета, както и полезни съвети и спортни уроци, необходими за постигането на неговия вид тяло. Той също има собствен уебсайт, където създава блогове за различни съвети за фитнес и планове за тренировки и диета.

Испанският национал сега живее в Маями, Флорида,в Съединените щати, където продължава да работи като фитнес модел, треньор и предприемач. За Серги Констанс здравето и фитнесът са най-важният му приоритет и няма признаци да се забавя.

Височина тегло

Атлетично тяло на Констанс и супергеройфигура стои висока на 6 фута 1 инч (1,85 метра). Той тежи между 215 - 225 фунта (93.0 - 102.1 кг), а другите му измервания на тялото включват бицепс от 19,5 инча, широк гръден кош, който измерва 49,5 инча, и неговата идеално тънка и извита талия, която идва на 34,3 инча.

Факти за испанския спортист

Тренировъчен и диетичен режим

През годините на всеотдайност, дисциплина,тренировки и диета, Серги Констанс успя да изгради завидна и невероятно раздробена физика с масивни мускули и стилни пропорции. Той разбира, че само постигането на цели не е достатъчно и не дава награда, но това е действието, което заслужава награда. Следователно той е предприел много действия през годините, които от своя страна са донесли огромни награди.

Тренира пет пъти седмично и спазва диетарежим, който е съобразен с атлетичната му природа. За да поддържа перфектно закръглената и заострена физика, той разделя седмичния си тренировъчен график на различни мускулни групи, като същевременно гарантира, че ще удари всичките му части на тялото за максимален растеж. Диетата му се състои предимно от постно месо, здравословни мазнини и чисти въглехидрати.

За да постигне и поддържа своя вид физика, Серги Констанс препоръчва три упражнения:

• Наклонете гръдната преса за страхотна помпа за горната част на тялото и за изграждане на горните гръдни мускули.
• Клякания и всякакви упражнения за крака, които имат за цел страхотен набор от крака, необходими за естетическо тяло.
• Мъртва лифтове, която се фокусира върху много важни мускулни групи като тазобедрената става, глутеите, гърба и капаните.

Други предприятия

Серги Констанс, съчетан със социалните му медиислава, работи като глобален посланик за няколко спортни марки. Освен това е успешен предприемач и има компания за фитнес начин на живот и облекло, наречена BeLegend Collection. Нещо повече, той е собственик и изпълнителен директор на облекло и тренировъчни облекла Aesthetix Era. Той също има своя собствена марка добавки, известна като добавки НЕОБ.